怎样学速滑　速滑怎么学

在速滑训练方面,要怎么训练

一、速滑应该怎么训练因为练习速滑的方法有很多，所以在进行练习的时候可以选择最适合自己的方法，首先要对动作进行分析和训练，然后锻炼自己的腿部肌肉，在分解训练之后将动作连贯起来多练习几次，而且还要锻炼自己的平衡能力，让。

1、锻炼速滑时,有哪些好的技巧呢

1.直道滑行时候的动作姿势也是速滑的基础，在进行直道滑行的时候要尽可能掌握蹬冰的时间，只有当冰刀切入到平面的时候，才有一个比较牢固的支点，蹬冰的时候要用最大力。2.在进行弯道滑行的时候，整体的向心力都是朝外的。

2、快速学会滑冰的技巧

鞋的选择,主要有花样和冰球,速滑不在初学者的`考虑中,花样冰刀适合初学者,有前刀齿和后跟(有利于身体保持平衡);冰球冰刀自由度很大,比上面的花样冰刀更具灵活性,身体灵活性控制不好的话,容易前后摔倒。 先学会站立,就和平常。

3、在进行速滑训练的时候,有哪些好的技巧呢

一、锻炼手臂肌肉和手臂力量在速度滑冰当中比的就是速度，所以在学会滑冰之后也要训练提高自身的滑冰速度，而自身能够在冰面上滑行，主要也是靠手臂和全身的力量，所以对于自己的手臂肌肉和手臂力量一定要经常训练，保证手臂力量是。

4、速度滑冰科学的训练方法和技术

直道滑行 直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90°～ 110°角，踝关节成50°～70°角，两臂放松置于背后，头微抬起，滑行姿势根据个人。

5、请问成年人(25到30岁了)学习轮滑该怎么学

轮滑学习方法：基础姿势 标准速滑基础姿势简称“静蹲姿势”。姿势要领：两脚平行且两脚尖向前，两脚打开约一拳宽；膝盖弯曲下蹲，大腿与小腿角度约110°-120°，小腿与地面角度约60°-70°，膝盖之间的距离与脚保持同宽；

6、关于短道速滑的技巧

双脚平行转弯法:动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线。

7、怎样才能更快滑冰

一、滑冰提高速度要注意姿势 滑行时上体前倾，两腿深屈，身体呈流线型，双足交替进行单足支撑惯性滑行﹑单足支撑蹬冰和双足支撑蹬冰3个阶段进行循环。二、起跑技术 主要有两种：一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。

8、简述速度轮滑的基本技术

2；重心移动。--就是把重心完全移到一只脚上。这个说难也不难。因为会滑的人都必须移动重心。但是有很多人滑不快 就是因为重心没有移到位，这项我个人觉得最难 。特别是穿上了速滑鞋。3，上轮了；上轮练蹲姿。

9、怎样快速学会滑冰刀

滑冰刀即速度滑冰，方法如下：各种跑──对提高心肺功能效果较好，在复杂地形上跑还可增强腿部力量；自行车练习──除具有跑的效果外，还可提高运动员的专项素质；在山地和沙地上训练──可提高强度﹑难度，对提高。