游泳运动员会有什么伤　游泳运动员常患哪些伤病

游泳是一项全身运动，虽然它对身体的锻炼效果显著，但游泳运动员在训练和比赛中也容易遭受各种伤病。本文将详细介绍游泳运动员常患的伤病，帮助大家了解这一运动项目的风险。

一、肩部伤病

游泳运动员在水中划手时，肩部承受着较大的压力。常见的肩部伤病包括：

肩袖损伤

肩峰下撞击综合征

肩关节不稳

二、腰部伤病

游泳时，腰部需要承受身体的重量和运动的力量。腰部伤病主要包括：

腰肌劳损

腰椎间盘突出

腰椎滑脱

三、膝关节伤病

游泳运动员在水中踢腿时，膝关节承受着反复的冲击。常见的膝关节伤病有：

半月板损伤

膝关节韧带损伤

膝关节骨关节炎

四、踝关节伤病

游泳时，踝关节需要承受水的压力和运动的力量。踝关节伤病主要包括：

踝关节扭伤

踝关节骨关节炎

踝关节滑膜炎

五、跟腱伤病

跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的重要结构，游泳运动员在水中踢腿时，跟腱承受着较大的压力。常见的跟腱伤病有：

跟腱炎

跟腱断裂

跟腱钙化

六、手指和脚趾伤病

游泳时，手指和脚趾需要频繁地弯曲和伸展。常见的伤病有：

手指关节扭伤

脚趾关节扭伤

手指和脚趾骨折

游泳运动员在训练和比赛中容易遭受肩部、腰部、膝关节、踝关节、跟腱以及手指和脚趾的伤病。了解这些伤病，有助于游泳运动员在运动过程中采取预防措施，降低受伤风险。

问答环节：

游泳运动员为什么会得肩袖损伤？

答：游泳运动员在水中划手时，肩部承受着较大的压力，长期重复的动作可能导致肩袖损伤。

如何预防腰部伤病？

答：加强腰部肌肉的力量训练，保持正确的游泳姿势，避免过度用力。

游泳运动员如何避免膝关节伤病？

答：加强膝关节周围肌肉的力量训练，保持正确的游泳姿势，避免过度用力。

游泳运动员如何预防踝关节伤病？

答：加强踝关节周围肌肉的力量训练，保持正确的游泳姿势，避免过度用力。

游泳运动员如何预防跟腱伤病？

答：加强跟腱周围肌肉的力量训练，保持正确的游泳姿势，避免过度用力。

游泳运动员如何预防手指和脚趾伤病？

答：加强手指和脚趾周围肌肉的力量训练，保持正确的游泳姿势，避免过度用力。

游泳运动员如何治疗肩部伤病？

答：在专业医生的指导下，进行物理治疗、按摩、针灸等康复措施。

游泳运动员如何治疗腰部伤病？

答：在专业医生的指导下，进行物理治疗、按摩、针灸等康复措施，并注意休息和康复训练。