打完篮球应该喝冷水还是热水　打完篮球应该喝冷水还是热水呢

剧烈运动后,喝冷水还是喝热水

剧烈运动后应喝温水。运动后应稍事休息，再喝温水，并且一次也不宜喝得太多。人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的“高热”之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急。

1、运动之后喝冷水还是热水

建议运动结束之后喝热水更好。运动完以后会出大量的汗，容易造成缺水，这时候应该休息一会儿，建议饮用温水，最好加上少许的盐补充身体内的无机盐，跑完步以后不能立即喝冰水，避免造成胃肠道疾病，也不建议喝香飘飘奶茶。

2、运动完后可以喝热水么

不要喝冷水，冷水会刺激胃黏膜，引起不适感。但踢足球或打篮球前2小时喝大约500毫升白开水，这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液。

3、打篮球后喝冷水好还是温水好

当然温水会好一些 不会因为水凉使身体受到刺激 。

4、运动后喝热水好还是喝冷水好?为什么

很多小伙伴都喜欢去运动,运动后喝冷水好还是喝热水好这个问题很多人都很疑惑,我个人觉得运动后还是喝温水好。太冷的水对肺部以及气管身体脏器没有好处,喝热水会烫到自己。 运动后不宜立即饮水,要喝温水 运动后会觉得大量的出汗,失去。

5、刚打完篮球适合喝什么

维生素饮料比较好，脉动 激活之类的。如果体力支出非常大，就喝能量饮料，红牛 黑卡之类的。超市都有卖。望采纳。

6、运动完后喝热水好吗

健身后，本来就需要补水。热水并不会伤害身体，也不会影响到健身运动的效果。喝的时候要注意不要大口灌，要小口抿。不要喝冷水，冷水会刺激胃黏膜，引起不适感。生活中的运动。次数：每天数次。时间：每天。

7、为什么剧烈运动后不能马上喝凉开水

2.打完球后别马上喝水，踢足球或打篮球前2小时喝大约500毫升白开水，这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够。

8、打完篮球之后应该喝什么水

打篮球后应该喝的水介绍 盐水、普通饮用水、运动运料。例如：佳得乐，脉动，健力宝等。补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后尽量补充。由于。

9、打篮球后可以喝苏打水么

可以喝的，一般人们运动后都想喝凉水，其实最好是喝温水。这样对人体刺激小 。