举重消耗多少卡路里　举重消耗多少卡路里能减肥

一斤要消耗多少千卡

一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡。每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。若每日减少1000卡路里，则需7天才能。

奥利司他可以减肥吗

舒尔佳奥利司他片推荐剂量为餐时或餐后一小时内服1粒，每日3次。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。尚无证据表明奥利司他超过每日3次，每次1粒的剂量能增强疗效。奥利司他无需通过全身吸收发挥药效，不进入血液，产生不影响健。

5、骑自行车半小时消耗多少热量

举重：30分钟可消耗220卡热量，1小时消耗440卡热量。徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185卡热量，1小时则是370卡。跳舞：跳30分钟消耗热量为165卡，1小时为330卡。家务：30分钟家务，如种花、除草等。

6、男生上肢运动消耗热量

举重：30分钟可消耗220大卡热量，1小时消耗440大卡热量。徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185大卡热量，1小时则是370大卡。跳舞：跳30分钟消耗热量为165大卡，1小时为330大卡。家务：30分钟家务，如种花。

7、走路十分钟消耗多少卡路里

正常情况下走路10分钟，可能会消耗人体五十千卡的左右卡路里。但是由于每个人走路的频率不同以及路程不同，因此消耗的卡路里也不相同。如果患者走路的速度比较慢，一般消耗的能量也会比较少。但是如果走的比较快，就会消耗人体中。

8、举重多少下消耗800大卡

如果是举重20kg的哑铃的话大约举50下可以800大卡 。

9、跑步脂肪燃烧的话是全身脂肪吗

5. 举重：30分钟可消耗220卡热量，1小时消耗440卡热量。6. 徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185卡热量，1小时则是370卡。7. 跳舞：跳30分钟消耗热量为165卡，1小时为330卡。8. 家务：30分钟家务，如种花、除草。

10、一斤要消耗多少千卡

每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的。