每天打篮球多久可以长高

16岁男,每天打篮球多长时间才对长身高有效果

每天坚持一两个小时是可以锻炼的，对于正处于生长发育阶段的青少年来说，经常打篮球是有好处的，在又跑又跳的过程中，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。除了经常打篮球，平时还可以锻炼弹跳类运动。以及不仅需要注意运。

1、想要长高,打篮球要打多久比较有效果

打篮球最好一天在，30分钟到1个小时之间。这样可以提高你的新陈代谢，帮助你，锻炼自己全身的肌肉同时也有助于青少年长高。

2、身高不止靠遗传,每天打篮球半小时有助于长高

每天打篮球也是可以助于长高的，但是打篮球的时间要稍微长一些，在一定时间内的运动才有助于长高，时间太短会达不到长高的效果，所以每天打篮球在一个小时到两个小时之间，是最为适宜的。时间太长也不利于长高时间太短，根本。

3、打篮球多长时间对长高最有益

打篮球对长高有益，但是时间长短就要按个人来订了。看个人体力，一般我们都是打40分钟左右，休息一会，补充生理盐水，然后再上场打球。但是打球时间不要过长，最好控制在3小时/天，不然对肌肉会有伤害的。

4、每天早上去打球多久才能长高

我看你早上5点去打，打1年就可以长高很多。你可以早上吃2个鸡蛋喝杯牛奶，中午吃要多吃些蔬菜，晚上要吃些面包。你才能长得快长得高。

5、打篮球多久才能增高

游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部。

6、天天打球能长高吗

天天打球能长高吗1 天天打球能长高吗 在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的.绝佳机会。人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量。

7、打篮球一天打几个小时有助于长高

2个小时左右 。

8、女生打篮球打多久能高。每天打多久

女生打球和男生的方式不一样的，你们只是单纯的投篮和拍球对吧，不去抢篮板和封盖对手，这样就不能尽力的跳起来，但是篮球可以锻炼身体，保持体形 2，如果喜欢篮球这项运动，那么每天打半个小时很适合 。

9、每天打篮球能长多高

两米还是有点可能的，不过你要注意以下几点。1.打篮球想长高必须要多跳，最好能抢篮板球。2.多吃流质钙。比如牛奶之类的。最好能吃点钙片，一天一片就差不多了。3.晚上必须在10点之前睡.切记，是必须的。因为人一天。