怎样打篮球不累　怎样打篮球不累脚

打篮球怎样才能减少累

不能用蛮劲打球，要掌握好节奏。打球前做好准备活动，千万别偷懒！打球期间要随时补充水分。另外，平时加强锻炼，储备体能也是不错的好办法。

1、怎么克服打篮球很累

3\练投篮 你可以躺在地板上或者床上,拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.每只手做100次以上.也是可以随时做.4\要有信心和毅力,苦练!打好了,找到乐趣了,有成就感了.就不那累了.还有很多,你。

2、打篮球怎么才不累

记住了.打球最重要就是稳不要去瞎较力和乱跑位.有时间就多打打球.你就会懂了.估计你平时也是不怎么打球吧 呵呵 晕.篮球可不是说兴奋就兴奋起来的运动噢.你大概是不熟悉篮球的套路以及一些基本动作.以至于我们经常。

3、打篮球时怎样节省体力

！剩下的就是场外的啦：喝水是不要喝太多50mL足已，喝多了打起来累。不要空腹或饱腹打球，更累……注意多歇息！———总结完毕———。

4、打篮球容易累,这是原因,怎么办

打中锋：需要抢篮板、需要干很多脏活累活；无论哪个位置都不简单。打球不仅仅是球技，想要立足球场光有球技是不够的。球场之外，你还需要练力量练体能核心力量、深蹲、俯卧撑。每一项都能让你精疲力尽。

5、打篮球总是没体力怎么办

跑一千米也不过是短短的几分钟，打篮球打完全场需要40分钟，如果再打加时赛时间更长。而且跑步动作是不变的，往前跑就可以了，但是篮球还需要做跳起来抢球这些动作，打一会篮球就累还是说明自己耐力不行。初三是青春期比较有。

6、怎么做才能打篮球时不累,心率不快,也包括跑步,推荐几个,在家中锻炼!什

我以前和你差不多，现在我完全可以打球五个小时以上，在球场上你要学会恢复，有机会就要恢复体力，和保存体力。不去做无谓的浪费。还有就是把握好节奏，不管是运动节奏还是呼吸节奏，都要调节好。我运动的时候，呼吸节奏为。

7、打篮球怎样才不累

打十分钟歇一个小时 然后想玩的话 喝点水 再去 再打二十多分钟回来睡一觉 。

8、我每天都打篮球,有点疲劳怎么消除呢

通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。整理运动 剧。

9、打篮球前怎样适当的运动才能不累

我虽然说不上什么专业，但是也参加过体育训练队。一般我带队热身，所有的教练都有规定的一些动作。最基本的就是前弓 侧压等，你是体委相信会有经验。如果要运动不累，不可能。人的体力是有限的，运动就会消耗。你的意思。