打篮球垫脚一般几天恢复　崴脚程度级别图

弟弟打篮球崴脚之后,多久可以恢复正常运动呢

崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。所以在平时的运动过程中，一定要先做好热身，把身体各个关节都尽可能地活动开，将紧绷的肌肉。

1、打篮球垫脚的恢复周期

40天左右，如果年龄大一些呢那得一个月到两个月。

2、打篮球脚崴了,多长时间能好

\x0d\x0a大概两三天后，疼痛的症状会减轻，一周后会开始消肿，两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球，至少要两个月，而且要作保护。

3、打篮球崴脚了,需要多久才能恢复?具体怎样治疗

2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时。

4、我打篮球把脚崴了,怎么恢复快点!

24小时后，可以摸一些药或喷云南白药！最好先用热水泡一下（起活血化瘀的作用）！一般情况下10天左右就可以了！严重的话，去医院把！记住，崴到后，立刻停止运动，用冷水冲！本人过来经验，希望采纳！

5、在学校打篮球时扭伤了脚,一般需要休息多久

恢复起来比较麻烦。伤后48 ~ 72小时，可以用温水泡脚20 ~ 30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩和热疗来加速受伤部位的恢复。几天后，即使受伤部位不是很痛，也不要马上做剧烈运动。扭伤脚踝的恢复应该是循序渐进的。

6、打球时被垫脚了 但没有肿

没有肿一般没什么大碍的，用白花油或者活络油之类的反复擦直到发热，最好休息1-2天，直到疼痛感消失了再去打球 。

7、打篮球崴脚了怎么快速恢复?打篮球脚崴了肿了怎么办

10、合理饮食：打篮球崴脚后要注意饮食均衡的营养，适当的多补充一些含有蛋白质、钙质和维生素的食物，像牛奶、豆类、蔬菜等。1进行恢复训练：进行恢复训练是帮助恢复和预防崴脚的比较有用的方式，对踝关节的灵活性进行保持。

8、打篮球崴脚了,应该采取什么措施呀,大概需要多长时间可以恢复呢

1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态。

9、打球被垫脚踝受伤后,怎样恢复更快

在24小时内用冰敷或用冷水冲半小时以上！切记不能用热水！如果两天内没有好转请就医。