60岁还能打羽毛球吗　60岁还能打羽毛球吗为什么

60岁打羽毛球可以吗

可以的视身体状况而定,最好20分钟左右休息5-10分钟,然后再20分钟.中老年人参加运动应量力而行，持之以恒，不要超过自己的身体负荷，否则不仅起不了锻炼身体的作用，相反会让身体受到不同程度的损伤。适度锻炼忌激烈竞。

1、六十岁以上的老人是否能打羽毛球

六十岁以上的老人可以打羽毛球，但是不要太激烈，适当的打打就好。

2、60岁适合打羽毛球吗

适合，锻炼身体永远不晚。注意循序渐进的一个度。第一次别太累了。

3、中老年人适合打羽毛球吗

适合，中老年人适合打羽毛球。羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。医学专家一致认为，中老年人运动的目的应该是健身，目标是。

4、有人说打羽毛球加速膝盖磨损,那么上年纪的人还打吗?为什么

上了年纪的人一样可以打羽毛球,我们球馆六七十岁还在打羽毛球的大有人在,只是要稍加注意: 生理上:打羽毛球之前充分的热热身,打完羽毛球之后再拉伸十分钟,没事多静蹲,回家洗个热水澡,第二天依旧能继续打; 心理上:承认自己年纪大了。

5、五十岁的人还可以通过打羽毛球锻练身体吗

可以打，我们球馆里就有一位60岁的球友，还是一名教练，天天打，每天教小朋友打一下午羽毛球，晚上再约球馆的球友一起打！一手花里胡哨的假动作，年轻人根本不是他对手，完美的诠释了姜是老的辣！很多老年人说羽毛球危险。

6、人到50岁还可以打羽毛球锻练身体吗

肯定是可以的，就是运动前一定要做好准备活动。50岁打羽毛球既可以锻炼身体，又可以放松心情，何乐而不为。

7、为什么网球比赛年纪很大了都可以打,羽毛球却不可以

六七十岁打羽毛球的人很多。如果说某项运动的运动寿命真的比羽毛球长，最直接的一点就是膝盖。羽毛球的四球打法导致经常从后场跑到网前救球。在一个球里，可以有一个无限的来回循环。膝盖受不了这种情况，很多人四五十岁。

8、六十以上岁数人慢跑30分钟,打羽毛球40分钟运动过量吗

只要运动过后觉得不累，就不算过量，因为六十以上岁数的人，体质有相差的，身体健康的不觉得累的可以这样运动，如果身体吃不消就适合自己的运动，否则就要算运动过量 了。

9、60岁的老头身体依旧非常硬朗,可以进行什么运动

如果患上了高血压，这样的疾病，跑步的强度不能过大，否则也是很有可能会导致疾病再一次的发生。在这里，小编比较推荐大家进行慢跑，感觉比较累的时候就可以停下来休息休息，或者是去走路。二、60岁老年人运动的注意事项。像。