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时间:2025-03-30 02:52:33
既然是配合,就需要两、三个同伴之间要互相建立默契。突破队员往哪里突,无球队员应往哪个方向去接应,这就要形成一个默契。
⒉突破动作要突然、快速。⒊其他进攻队员要掌握时机及时跑到有利的进攻位置上接球 。
要有意识好的同伴或者长期配合的朋友。传切,朋友站弧顶,你带球45度角启动,跑起来传他,然后不停继续跑内线,他把球直塞给你,你正好跑到篮下就上篮。突分,你带球冲内线,最好同伴给你挡一下防守人,那样防他的就会来。
在突破过程中,持球球员要注意攻防队员的位置和动作,才能及时准确的传球。带球突破球员要掌握更好的突破技术,队员无球时要注意带球突破球员的位置,并抓住机会及时跑到有利的篮球位置接球。突分配合,是指有球的球员,突破后。
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于。
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于。
突破动作要突然而快速,在突破过程中首先要做好投篮的准备,又要随时观察场上攻守队员的位置和行动,以便及时、准确地传球。其他进攻队员要掌握时机及时跑到有利的进攻位置上接球。
首先要说的就是一定要求有一个好的身体素质,这样只要对篮球有很高的积极性的话,在进攻和防守你都会多少占据优势能够拿分,这样一来就会给队友带来信心,队友也愿意把球给你让你去拿分。其次就是要有一定的运球技术和战术。
十到十四岁最好还是以基本功为主,想练习突破分球,肯定还先练习突破技巧,能够吸引对手的注意力,然后分球。突破能力够了的话,练习传球能力,要是对方上包夹,分不出去球还是浪费机会。最重要培养他的团队精神,现在的小。
远投和突破是小个子生存的两大利器。练好三分和中距离,外线就有所保障,空位的时候必须保证一定命中率,队友才会相信你。突破的话就是运球和脚步了,运球必须犀利,假动作要逼真。