打篮球前喝运动饮料可以么　打篮球前喝运动饮料可以么女生

运动饮料是运动前喝还是运动后喝好呢

只要运动时间超过1小时，或在高温、高湿、高海拔等特殊环境下运动超过半个小时，就需要补充运动饮料。

1、运动员在比赛前可以喝红牛等功能性饮料吗

喝是可以喝的，但是红牛对运动员说没有太大的作用，因为它只是普通的保健性饮料而已，一般运动员比赛之前是不会很红油的，因为红牛是有利尿性的，不利于选手在比赛中的发挥。

2、篮球比赛前吃什么

比赛中尽量不要喝碳酸饮料，很多职业运动员都不会喝的，对身体不好，水也是尽量少喝，主要是润润口腔！这是我的一些个人经验。希望你能采纳！祝你比赛完胜对手，各种漂亮数据！问题三：篮球比赛前吃什么可以让自己体力充沛 。

3、打篮球时可以喝力保健吗?比赛前喝好,还是比赛后再喝

可以喝的，比赛前喝效果更好一些，因为力保健含有大量的牛磺酸，维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳生成物，维持体内平衡。其他维生素类的营养物质还能补充体力。

4、打篮球时喝什么饮料?维生素饮料

低强度运动及短时间运动时，饮水是不错的选择。但如果训练强度大、持续一小时以上，或有较大的排汗量，那么饮用运动饮料则更为合适。运动饮料较凉、有味道且富含一些钠元素——这些元素会让篮球运动员摄入量更大；同时它也。

5、快篮球比赛了,建议喝什么好?红牛还是氨基酸?大概什么时间喝效果才会最好

至于喝的时间，因为是饮料，十数分钟就能起到效果，什么时候感觉有点累了喝点。不过红牛并不是标准的运动型饮料，而是功能性饮料，在打篮球这种比赛中，对体力、矿物质盐分的补充效果比不过佳得乐或者矿宝力，这两者是标准的。

6、打篮球赛之前喝什么吃什么补充体力

剧烈运动之前不要吃巧克力，会导致嗓子发粘，影响你的呼吸，吃香蕉可以啊。再建议你少喝些运动饮料。

7、打篮球赛前吃什么东西最好

也能很快的补充身体所需的能量！比赛中尽量不要喝碳酸饮料，很多职业运动员都不会喝的，对身体不好，水也是尽量少喝，主要是润润口腔！这是我的一些个人经验。希望你能采纳！祝你比赛完胜对手，各种漂亮数据。

8、运动前喝什么饮料

打篮球前可以喝点脉动，牛奶，补充无机盐，因为篮球是高排水运动，会流失大量K＋，Ca＋。完了喝水。喝功能性饮料心脏负担过大。

9、打篮球之前喝牛奶可以吗

不管是喝牛奶还是别的 都最好少点量 因为刚吃完东西马上去运动可能会得胃下垂 而且易诱发肠梗阻 你可以喝完半小时候再去运动 。