冬天打篮球手冷怎么办　冬天打篮球手冷怎么办小妙招

冬天打球手冷怎么办啊

去了球场带着手套先在球场周围跑几圈，跑到身上感觉热了（最好别出汗），就可以摘下手套打球了这样不仅手不会太冷，身体也活动开了还要注意打比赛时即使一段时间接不到球也要一直跑动，不要让身体凉下来，否则手还是会冷 。

1、冬天打球手冷

首先是要充分的热身，毕竟，不热身很容易受伤。开始打球的时候，首先穿着长袖外套，等到自己真的热起来了，再脱掉，这样子稍微还一点。尽量在打的时候跑起来，就算是球不在手上，也多跑动，这样子可以避免身体变冷。

2、冬天打篮球手凉

是气血不足的表现，你的血都用来给运动系统供氧了，流到表面的就少了，这个你要调理一下了。

3、冬天打球手特别冷,手感好差,有什么方法速度使手在打球之前热起来

主要还是在打球前做好充分的热身运动！这样不仅可以防止受伤而且可以加快血液循环，是身体产生大量热量，同时在打球的时候要积极跑动，控球使手和全身保持一种运动状态这样就不会感到冷，也会保持打球手感。

4、冬天打篮球时手冷!

现在冷了，说说冷天打球的注意事项 在寒冷的天气下，肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低，肌肉的粘滞性亦增加，使到关节活动的范围减小，较容易导致运动创伤。冬季的运动创伤多数是由于不作热身运动或作得不充分而造成。

5、冬天打球手冷脚冷怎么办拜托各位大神

该怎么打就怎么打，不要怕冷~不持球的时候搓手，哈气~我就这样的！我不知道你在什么地方，我在兰州，应该是比较冷的地方了，这个方法不错的！ 至于脚！多穿袜子，我一般穿两双！有护脚的话更好 。

6、为什么打篮球的时候手会冰凉

因为现在是冬天，而打篮球时手是暴露在空气中，所以比体温低 如果你的手一直不停的在运动或一直触到暖和的东西就好了 。

7、冬天打篮球怎么让手热,手用是僵的

本人高中专业篮球球员，我的教练交给我们的方法是当手冰凉的时候，先用力的拍球，把手拍麻了，虽然开始有点疼，但是10分钟左右，配合跑蓝身上出汗，就热起来了。

8、冬天了打篮球球感不好怎么办

我的方法是：打球前先饶场跑，或者不停地上蓝，等身体暖和了，手自然会热起来，手感也就恢复了；如果想比较快速进入状态，也可以用自己的外套按照你手的大小裹成圆柱形，然后不停地握紧放松，在握的同时感受指尖的。

9、冬天打篮球好嘛?手冷怎么办

打篮球什么时候都好！冬天打更能锻炼身体不过要记得做准备活动，不然容易拉伤肌肉以及韧带，手冷的话要先活动一下。