早上几点打羽毛球最好　早上几点打羽毛球最好减肥

打羽毛球的最好时间

为了保证一天的工作生活，早上的运动强度也不宜过高。出于安全考虑，不建议有低血糖症状的锻炼者选择晨练。下午打羽毛球 有人会选择午休之后进行运动 这个时间点生理状态处于最佳 我们的身体敏感度比较高 此时练习一些基本步。

1、学生的打羽毛球锻炼身体的最佳时间段是什么时候

下午的锻炼是锻炼的黄金时间。这是大多数运动员都认可的。这也是学生聚会的理想锻炼时间。经过一天的紧张学习，在下午的课外活动时间打一会儿羽毛球，不但可以增强体质，还可以锻炼身体。它可以使大脑皮层中与选择相关的神经。

2、关于早上什么时候打羽毛球好

早上应该是吃过早饭，半个小时以后打羽毛球比较好，这样有利于减肥，也有利于能锻炼，还对身体好 。

3、什么时候打羽毛球最好呢

早晨打羽毛球比较好。一天之计在于晨，而且运动后身体产生的乳酸在一天的生活中会慢慢消散，不会有明显酸痛感， 在晚上打完羽毛球之后， 第二天有可能浑身酸痛起不来。但是，要是经常运动的人，并且晚上时间充足，身体也。

4、打羽毛球什么时间段最好

打羽毛球),因为这个环境在太阳未升起时是缺氧的!一般人打羽毛球会选择上午9-12点,下午2-5点,晚上7-10点(广州一般球馆活动高峰期),当然,还要结合自己的工作和休息时间合理调节.

5、早晨打羽毛球对身体好吗

羽毛球是比较费能量的活动，建议早上吃点早餐再去，空腹打球不好。至于时间我觉得要是在球馆里面的话都可以，本人甚至觉得早上比下午晚上更好，现在早上不会像下午那么闷热。至于室外的话早上也不错，运动完再去工作，精神一。

6、早晨打羽毛球对身体好吗

早上应该适合比较缓和的运动，羽毛球有点激烈，早上慢跑比较适合。我个人认为下午四点左右打羽毛球是比较适合的时间，第一日照不是那么强，避免了中暑或者流汗过多的情况，第二一般饭前半小时，饭后两小时是最好不要运动，以便。

7、打羽毛球什么时候打比较好?比较有易健康

一天中傍晚4点-6点这段时间运动是最好的。我指的是从身体的生物钟角度来说。另外如果在室内打羽毛球，一般下午，晚上比较好。最有力的证明就是：所有国际羽毛球赛事，都是在下午和晚上进行比赛的。

8、早上可以打羽毛球吗

正好又是饭后不宜剧烈运动，所以总体来说，早上不宜打羽毛球。最后建议，打羽毛球最好选在上午10点左右，可以很好的锻炼身体，也可以消耗多余的能量，不造成脂肪堆积，并且可以促进中午的食欲。望采纳。

9、打羽毛球的合适时间

那时间就差不多，傍晚锻炼的效果最佳。而且你看国际羽毛球大赛，基本都是下午和晚上开始比赛的。因此这个时间基本是最合适的时间。我本人中午打一小时，下午傍晚再打一小时。希望对你有点帮助。