打羽毛球一个月能瘦多少　打羽毛球一个月能瘦多少斤正常

打羽毛球一个月瘦多少

坚持每天打一个小时的羽毛球,可以消耗1000卡路里的热量,可以将部分脂肪进行转化,因此一个月至少能瘦两斤。羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球。

1、坚持每天打羽毛球每次一小时一个月最少能剪掉多少肉

坚持每天打一个小时的羽毛球，可以消耗1000卡路里的热量，可以将部分脂肪进行转化，因此一个月至少能瘦两斤。连续打一个小时、然后在走半个小时、这样一个月最少能减掉多少需要看你吃东西的热量，如果热量高那么不一定能减肥。

2、打羽毛球可以减多少斤体重

估计至少能瘦十来斤吧，如果这样的话。建议你买两桶球，喊个人专门发球给你练跳杀，这样你的肚子就能变成腹肌了！提醒一下，激烈运动时别忘了及时补充水分，多出汗会更好。希望对你有帮助 。

3、打一个月的羽毛球大约能瘦多少斤

取决于你每次的运动强度和运动时间以及运动频率。我坚持每天晚上饭后散步半小时，然后原地慢跑40分站，跑至出汗状态，每周打乒乓球二---三次，每次运动1.5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力，减重4.5公斤。供参考 。

4、每天饭后打羽毛球 一个月能瘦多少

每天饭后1小时，可以运动。打2个小时1个月就能瘦10斤 。

5、每天打两个钟头羽毛球,一个月能减多少斤

因为需要一个运动后身体的全面复苏，才有利于健康。我的三到五倍一个星期羽毛球训练强度较大的一个月内，一个月下来，减肥7公斤，从70公斤到63公斤，但下个月，同样强度的训练，只减掉1公斤后体重稳定 。

6、打羽毛球一个月可减多少斤

就你这体重不克不及再减了标准体重有个粗略公式计算：身高CM-110=体重一个月打羽毛球加恰当控制饮食能减若干斤吗答：一个月=31天。天天称量 查看原帖>> 。

7、一天打四小时羽毛球,一个月能瘦几斤

我每天早上打羽毛球1小时，三小月瘦16斤，半年瘦20斤，现在一年了，瘦了25斤。

8、每天打羽毛球一个小时以上,控制饮食能不能一个月瘦个十斤左右

十斤达不到，你要一边做运动一边进行羽毛球训练，控制饮食，合理安排睡眠，五金没问题，祝你减肥成功 。

9、每天打羽毛球一个小时以上,控制饮食能不能一个月瘦个十斤左右

亲，首先肯定你的运动减肥法，但是每天打羽毛球并不是一个太好的方法，打一个小时以上的羽毛球，早上手臂会特别酸，一定会对你的学习生活造成影响，并且也不可能一个月瘦10公斤。所以我建议你可以慢慢增加量度，不要一下子。