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时间:2025-01-17 08:24:23
技术不到家,多练习。快攻的时候,到篮下就不要跑那么快了,先把自己稳住,如果防守队员在你后面,尽量将他挤在身后,如果防守球员在你前面,你也可以选择急停跳投或假动作上篮~方法很多,篮球是需要脑子,力量兼技术的运动。
防住对方抢得防守篮扳的队员,不让他传出球。同时防住对方快下的队员的接球路线,防止对方接到长传。后卫被抢断,对方下快攻时,最好想办法把他球捅掉,和他身体接触,一般都被吹犯规的多。
方法一、交叉步突破过人 特点:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法:以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压。
既然是快攻上篮,说太多都是扯淡,你眼明腿快,反击时,速度穿插跑位挡住对手回防路线,就是在他回防路线上跑步,不要回头移动挡人会犯规。好的快攻队员,你随便一挡,基本上防守队员就追不上了。
依据篮球快攻推进的形式,可分为长传快攻、短传快攻以及快速运球突破的快攻等。篮球运动的基本规则 ①篮球运动是用手进行的运动,球是圆的,而且运球时不允许打手。②手拿着球走或者跑都是不允许的;③运动员可以到场上任何。
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于。
防守快攻首先要对持球人进行延误,同时剩下的队友要快速落位,最大程度上保证对方不能形成以多打少的局面。篮球中的快攻是一种防守方瞬间转变为进攻方,持球推进直接冲击篮筐或在外线投射的一种战术,要在最短的时间内完成。
打篮球突破的技巧1 单手虚晃突破 右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之) 优点:相比双手虚晃变向,
这就跟退防一样,迅速快下,抢到篮板的人,迅速找到外线接球人,传过去,外线接球人,等于就是个中转站,迅速传给已经快下到球员!防守反击,其实就是字面意思,抓防守,然后迅速反击。
你要先明白对方怎么打的快攻 首先肯定有快下的。你们进攻的时候 控卫或者其他队员 最少在弧顶往后一米的地方留守 己方一投篮或者出现失误 要第一时间退守。另外要专门安排另一名球员 也是第一时间退守 不参与抢。