有必要用加重篮球训练吗　有必要用加重篮球训练吗知乎

加重篮球训练有用吗

若球员正处于发育的黄金时期，那么我是不建议球员使用加重篮球的。因为这时候球员的身体正在发生变化，如果超负荷的进行加重训练，很有可能对球员的身体造成一定的影响，让球员的发育停止，严重时还会危及球员的身体健康。当球员。

1、有没有必要用重球练篮球运球

有必要的，因为用加重篮球练习运球，可以练习运球的力度和速率，这样对于控球有很好的改善作用。

2、野球帝加重篮球有用吗

加重篮球练运球，理论上效果应该不错。不过我建议可以这样，一只手拍正常球，另外一只手运加重球，效果可能更好。一个爆发力的运球，一个猛击一下地板的运球，完全可以利用普通的篮球特别训练，多练练对突破和过人都有用！

3、NBA球员使用大球重球训练,你有什么看法呢

重球和超大球适合于有一定篮球基础的进行训练，篮球新手不建议使用。首先是重球，重球的主要作用是提高运球的力量与速度，这里说一下，进行篮球运球时，一定要加大速度与力度，只有力度与速度大了，才能提高对球的控制力，才。

4、加重篮球到底好不好用

用来训练投球比较好 实战的时候还是不太建议 会给胳膊增加压力 受伤几率加大 。

5、用比较重的篮球去练习、会有什么好处、优点吗

好处：臂力会增强。坏处：手感不稳定，重量差别太大，每次换球都会花时间去适应新的篮球，命中率会受到影响，当你找到感觉时，估计体力也所剩无几了。建议：练习还是采用比较接近比赛用球较好！（望采纳）。

6、NBA球员使用大球重球训练,有哪些影响

重球和超大球适合有一定的篮球基本完成练习，篮球初学者不推荐使用。首先是重球。重球的主要作用是提高运球的力量和速度。在这里，在进行篮球运动时，我们必须增加速度范围。只有当范围和速度增加时，我们才能提高我们对球的。

7、我14打过3年篮球现在想加强一下运球所以想练加重篮球应该要多少斤

最好不要用加重篮球，这样会影响你投篮的手感。我个人建议你 在两只手上各绑一个沙袋来练习运球，至于重量的话因人而异 我建议1-3kg比较好 。

8、超重训练篮球对练运球有帮助吗

超重训练篮球对练运球有帮助的，因为：1，运球主要依靠两种力量：手腕的力量和手肘的力量.2，超重训练篮球应该对手肘的力量的提升有帮助。3，超重训练可以增加肌肉的力量，使肌肉习惯这个速度力量。4，超重训练可以增加气力。

9、请问练运球用重球,练投篮用超大球,配合普通篮球一起训练真的有用吗

当然是有用的 用重球来做运球训练是为了适应高强度的比赛节奏，经常有打球的朋友应该知道，当你用力运球的时候，就可以很好的控制球运动的方向，可以很好的做转身过人，crossover等等，一些实用性特别强的过人动作。练投篮用。