打完篮球能健身吗　打完篮球能健身吗

打篮球能不能健身

打篮球对健身起到的作用不太大。篮球运动时针对的肌肉群比较少，比如：跟腱、腰腹、上臂、腿部。而胸、背、肩等部位很少能得到较好的锻炼。其实说白了，就是要看你自己想要什么样的身材。篮球队员的体型普遍都是偏瘦型的。

1、打完篮球 还可以健身吗

你要是有力气的话，当然可以。你可以把打球当作是做了一场充分的热身嘛，本来传统的健身理论就是提倡先有氧后无氧的。要把握一个度哦，不可过度训练，中间可以吃一根香蕉。

2、打完篮球 过2个小时再去健身房健身 好不好

我认为不好，篮球是全身参与的运动，激烈的篮球运动过后，全身肌肉已经处于紧张酸痛状态，然后再去健身不好。如果先去健身，再去打球，我认为这样应该没什么问题。

3、打篮球能起到健身的作用吗

打篮球当然是可以起到健身的一个作用的呀，你要相信你自己啊，健身他本来就是一个比较漫长的一个过程，而打篮球他是可以训练到你的腿部，还有你的手部活动能力，慢慢的你会发现。打篮球它确实是可以做到一种健身的效果的。

4、打完篮球可以去健身吗

我觉得还好，打球是有氧运动啊 但要看你打球时间是否长，过长的话，不合适去健身 如果你感觉身体能吃的消，可以去。可以练胸，三头 。

5、打篮球之后可以去健身房么

打篮球之后可以去健身房，但是运动要适量，不要运动量太大，运动要长期坚持，不是一次能解决问题的。

6、健美爱好者专业人士进!打完篮球后练肌肉好不好

这点我深有体会，有段时间我光健身，不打篮球，后来肌肉是有了，肚子也越来越大。所以我后来每次健身之前都到健身房楼下的游泳馆先游个泳，效果不错。其实我想说，光就塑造体形来说，游泳能把健身和篮球的两项功能都收。

7、打完篮球可以去健身房健身吗

2，锻炼中没劲，锻炼不下去 3，拼着一股毅力锻炼完后，感觉要虚脱了，头昏、脑涨、甚至恶心反胃 4，睡眠也不好，容易早醒，或是睡不着觉 5，第二天仍然感觉浑身没劲，对锻炼充满抵触思想 这就是过度了.

8、打篮球和健身冲突吗

其实这两个是没有冲突的，篮球也可以健身，但是篮球他锻炼身体的部位有一定的局限性，所以如果你热爱篮球，你可以抽空去打篮球，但是你也得把时间分配一点到健身上，只有健身才可以让你全身都得到锻炼。

9、傍晚打完球之后能不能立马去健身?这样好吗

蛋白粉在健身后20分钟内喝，这时候人体对于营养的需求是最大的，可谓“吃什么补什么”，过了这段时间效果减慢。当然这种情况对于服用缓释蛋白的人来说可以不提，因为缓释蛋白的消化过程太长了。还有一个服用时间就是睡前。