什么运动没有运动伤

什么运动不会受伤

既然是运动就没有不会受伤的，这要看运动强度了 运动强度大的话就容易受伤，运动强度小的话受伤的机率就小了 受伤几率比较小的运动有台球、登山等 。

1、什么运动不会受伤

不受伤的运动：慢跑（小心点哦O(∩_∩)O），羽毛球（只要不要脚踩脚就行(*^__^*) 嘻嘻……），乒乓球（不是很危险^_^），台球（一般情况不会受伤），水中打水球（好玩的运动，一般不会受伤），眼保健操（保护眼睛。

2、什么样的运动不伤害身体

游泳：这项运动可以锻炼到全身的大部分肌肉，是一种非常燃脂的运动。但是需要注意的是，游泳不应过于激烈，且要保持正确的姿势，否则容易导致肌肉撕伤不易复原。战绳：战绳是一项不需要动用到下肢的运动。当我们甩动战绳时。

3、什么运动不伤身体

跑步 如果你是一名跑步爱好者，那你很可能听过这句话：“跑步百利，唯有伤膝”。广州医科大学附属第三医院康复医学科康复治疗师李太良在接受《羊城晚报》采访时表示，人们在跑步的时候，如果不注意跑步方法，很可能会使髂。

4、做哪些运动不伤膝盖

一些人在跑步前，什么热身运动都不做，直接开始，这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，贸然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够，磨损会更严重的。本身膝盖有磨损伤害或者。

5、对于女生来说,哪种运动最不伤身体呢

我个人觉得这个对女孩子的身体的伤害度几乎为零，所以建议推荐这款运动的项目。还有就是可以适当的慢跑。慢跑类似于跑步来说它是比较慢的是有氧运动的一种，它对于我们身体所需要的锻炼，以及促进我们的新陈代谢和一些技机能。

6、哪种运动不伤膝盖

当感觉没有不适，就可以参加锻炼了，相对来讲，游泳最好，水的浮力可以帮助你抵消地心海力对膝关节的压力，所以最好游泳。单车比跑步机要好点。不建议多做。问题四：有哪些不伤及膝盖，又能减脂的运动吗 你好，饮食的。

7、哪种运动最不伤膝盖

哪种运动最不伤膝盖3 游泳 游泳是一项全身都需要活动的运动，但是浮在水中的时候，关节部位基本没有负荷。另外，游泳的时候有一定的阻力，对关节的磨损会减轻。不过，有些游泳姿势对膝盖的损伤还是比较大的，比如蝶泳。

8、有哪些不伤膝盖的有氧运动

其中，最被大家熟知的就是靠墙深蹲。 对于一些膝关节有伤、髌骨软化、髌骨关节软骨损伤、下蹲时有明显疼痛的人群，教练或是医生都建议采取靠墙静蹲的方式来做康复训练。因为它是一种静止不动的运动方式，避免了下蹲时关节的。

9、怎样锻炼才能健康又不伤身

经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。一个良好的运动计划应该包括三种身体活动：有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动：骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动，有助于强健心肺功能。