打篮球能不能瘦腿　打篮球能不能瘦腿瘦肚子

打篮球能瘦大腿吗

官方正式回应：可以瘦腿，但是注意方法，不同人存在运动方式和器械上的差异，会造成瘦腿效果的 不一样，甚至起到相反的作用，举例，如果你只是在场上不停地奔跑，其作用等同于短跑或是中长跑，效果相当于练田径，如此一来。

1、打篮球可以瘦腿吗

打篮球如果控制的好的话可以瘦腿，但如果运动强度不控制反而可能导致腿变粗。打篮球可以瘦腿，使腿部脂肪减少，肌肉增多，如果腿过于粗，可以配合按摩来进行腿部减肥。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位。

2、打篮球,能不能瘦腿

可以的。打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎。

3、打篮球瘦腿不

打篮球并不瘦腿的 之所以看到打篮球的腿都比较细 是因为打球一般弹跳都比较好，跟腱都很长，所以才显得腿比较细 。

4、女生打篮球腿会变粗吗 打篮球可以瘦腿吗

打篮球可以瘦腿，使腿部脂肪减少，肌肉增多，如果腿过于粗，可以配合 *** 来进行腿部减肥。 *** 是最直接最有效的腿部塑形方式，通过 *** *** 腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。 *** 方法，敲。

5、篮球属于怎样的运动?长期打篮球能瘦小腿吗

打篮球时，他们腿部的肌肉会变得非常发达，看起来非常粗壮。如果腿部骨骼相对较小，打篮球可以使腿部形态更好，从而达到瘦腿的目的；其实从瘦腿的角度来说，有可能跳绳可以减小腿，小腿可以落地，然后有规律的运动。时间长了可以。

6、打篮球可以瘦腿吗?游泳呢

打篮球和游泳都可以瘦腿。瘦腿三要：（1）腰板不要软 （2）要挑不要食 腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，在饮食方面注意以下几点：①蛋白质有助于肌肉生长，应多吃蛋白质食物。但吃肉时，应去除。

7、打篮球是会瘦腿还是粗腿

打篮球肯定是不会瘦腿的，相反，会增长小腿部分的肌肉。原因分析：篮球运动是一种需要来回迅速奔跑，且身体运动方向不断改变的运动，这在身体具有较强的平衡感的基础之上，还需要小腿拥有足够的力量让身体迅速转向，即打篮球的。

8、打篮球能瘦腿吗

如果长期的话不能，因为打篮球大多是腿在发力时间久了腿上的肉不会少反而会越来越硬 。

9、打篮球能瘦腿吗

例如：滑步 很多人打篮球防守的时候只是半蹲，猫腰式。不但不能瘦腿，还能造成运动伤害。所以建议楼主找一些篮球训练的书籍，或者可以学习一下篮球。国内的篮球学校还是很多的。这样不仅能够达到你要的目的。还能很好的锻炼身体。